se non ci fossero ostacoli sul mio cammino, cosa vorrei davvero fare? Il giro del mondo? Vivere ai tropici? Amare senza misura? E’ la domanda che conta.
Buone Feste con la poesia “Dichiara Pace” di Mary Oliver
Questa settimana vi auguriamo pace e gioia per le feste, lo vogliamo fare con Mary Oliver che ci ha regalato una bellissima poesia mindful
Uno sguardo ai pensieri: un’imposizione o una scelta della mente?
Siamo al nono appuntamento con Positiva-Mente rubrica sulla meditazione MINDFULNESS fatta di articoli e pensieri per guardare noi stessi e il mondo da un altro punto di...
Un’emozione alla volta: confrontiamoci con la PAURA
la paura spesso è legata a episodi (o idee) che non sono mai avvenuti e che forse mai si presenteranno. La meditazione mindfulness
Conosciamo un’emozione alla volta: si parte con l’ANSIA
L’emozione dell’ansia: troppe cose da fare. Conti da pagare. Famiglia da seguire. Casa. Lavoro. Talvolta andiamo in cortocircuito pensando …
Emozioni piacevoli e spiacevoli: come osservarle, capirle e accettarle!
Le emozioni sono tante e diverse, non è sempre facile accettare le emozioni che proviamo, soprattutto quando sono spiacevoli e ci fanno soffrire …
Corpo, Mente, Pensieri ed Emozioni … quanta roba, parliamone!
Interconnessi ma estremamente differenti, Corpo, Mente, Pensieri ed Emozioni, sono i quattri cardini della nostra vita, su cui possiamo lavorare per …
Il Risveglio dei sensi in contatto con se stessi e il proprio respiro
stare in contatto con il nostro essere e le nostre esperienza in maniera piena e senza essere rapiti da pensieri esterni ci porta al risveglio dei sensi …
Ospedali, aeroporti, stazioni a Milano promossa la creazione delle “stanze del silenzio”
luoghi in cui rilassarsi, meditare, tornare in contatto con se stessi, e prendersi una pausa dalla frenesia e dal caos giornaliero
il monaco che in carcere con la meditazione insegna ai detenuti a riscoprire se stessi
Non solo punizione, ma anche rieducazione emotiva riflessione sui propri errori e avvicinamento a se stessi meditazione ecco cosa fa Dario…
India lancia il “Curriculum della Felicità” lezioni in tutte le scuole per adulti migliori
“Vogliamo fare crescere esseri umani migliori, più felici e con più valori” per questo nelle scuole di Delhi viene inserito il
il Bar della Meditazione: un’idea nuova per rilassarsi ed eliminare lo stress quotidiano
in pausa pranzo o prima di entrare in ufficio, al posto del caffè, una tisana e un momento di meditazione e relax nella frenesia…
Meditazione in classe: a Brescia la prima prova in una scuola media italiana
Sono tantissime le ricerche che sostengono i molti benefici della meditazione in classe per migliorare …
E’ dimostrato: Yoga, Tai Chi e Meditazione modificano l’espressione del DNA
Una nuova ricerca evidenzia come la pratica di queste discipline non ci fa solo sentire meglio ma addirittura cambia l’espressione…