Oggi vogliamo concentrarti sullo sviluppare serenità e pace nel momento presente, con una meditazione per sviluppare serenità proprio ora, proprio qui,

Oggi vogliamo concentrarti sullo sviluppare serenità e pace nel momento presente, con una meditazione per sviluppare serenità proprio ora, proprio qui,
accettare senza rassegnarsi: “accettazione non significa rassegnazione” ci dice Jeff Foster, un astrofisico inglese che ha studiato a fondo…
Secondo Giovenale l’uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanità dell’anima e la salute del corpo, stile di vita e serenità…
Antica saggezza e Ansia moderna: c’è molto da imparare dagli insegnamenti del passato, come gestire l’ansia ed i pensieri che sembrano attanagliarci
Emozioni forti, veloci, accese e piene di vita ci abitano ogni giorno. Se guardiamo bene in profondità vediamo quanta energia si trova in queste emozioni
non prendere pensieri sul serio prendili come prendi gli eventi di un film che stai guardando sullo schermo. E guardali. Senza analizzarli…
Pensieri e note in modalità Mindfulness Inizia l'autunno più strano…
Rimanere centrati in mezzo al caos, vuol dire tante cose. Coltivare la serenità anche quando i problemi sono tanti. Non preoccuparsi …
Pensieri e note in modalità MINDFULNESS "Oggi tutti parlano e…
Rilassati prenditi cura di te, L’appetito può essere un bisogno fisico o emozionale. Dovremmo ricordarci di fermarci ogni tanto a guardarci dal punto di vista affettivo.
La vita ci getta nel caos molto spesso mentre cerchiamo di sopravvivere in continuo stato di agitazione, possiamo imparare gestire l’ansia e muoverci con …
Riscriviamo la nostra vita. Quanto è difficile rimanere consapevoli in tempi complicati! E’ difficile integrare il dolore della vita e crescere
Navigare in emozioni turbolente con calma e pazienza. Possiamo proteggerci dal vento che agita la mente con la meditazione. Imparare a scegliere un nuovo punto di vista…
Il tempo dell’incertezza è anche un tempo di libertà. Ci avevi mai pensato? Sembra una sfida ma non lo è. E’ una saggia verità. Nulla nella vita e
Ora ci tocca rinascere. Abbiamo ora e abbiamo avuto finora tutto il tempo per riflettere, per stare male, per guardarci dentro …