Se non posso andare fuori, posso andare dentro di me. Per quanto strano sia questo momento possiamo imparare a starci dentro, conoscerci…
Accogliere e osservare le nostre emozioni ci aiuta a conoscerle
accogliere e osservare le nostre emozioni ci aiuta a conoscerle: ora siamo in un momento particolare e tutta l’umanità ne è coinvolta…
Un segreto in più per affrontare la paura
Keats afferma una grande verità. La stabilità è momentanea, non esiste nulla di immutabile. E questo continuo cambiamento ci spiazza, genera insicurezza…
Parliamo dell’amore, in fondo è tutto quello che conta
Palriamo dell’amore: quello che cerchiamo e vogliamo dalla vita è amore. Simone Veil ha definito molto bene che “La forma più rara dell’amore è l’attenzione”.
il sapore dell’amore e della semplicità, per scoprirci felicemente normali
i sapori dell’amore e della semplicità. E’ bello scoprire che le relazioni interpersonali si fondano su quanto di più umano e imperfetto esiste in noi..
Il silenzio ci nutre e l’amore ci salva
l’importanza del silenzio e dell’amore. Si tratta forse di paura del silenzio? In equilibrio tra la vita in città, doveri, lavoro, famiglia, un’immagine da difendere e il bisogno di esprimere
Se non ci fossero ostacoli sul mio cammino …
se non ci fossero ostacoli sul mio cammino, cosa vorrei davvero fare? Il giro del mondo? Vivere ai tropici? Amare senza misura? E’ la domanda che conta.
Buone Feste con la poesia “Dichiara Pace” di Mary Oliver
Questa settimana vi auguriamo pace e gioia per le feste, lo vogliamo fare con Mary Oliver che ci ha regalato una bellissima poesia mindful
Uno sguardo ai pensieri: un’imposizione o una scelta della mente?
Siamo al nono appuntamento con Positiva-Mente rubrica sulla meditazione MINDFULNESS fatta di articoli e pensieri per guardare noi stessi e il mondo da un altro punto di...
Un’emozione alla volta: confrontiamoci con la PAURA
la paura spesso è legata a episodi (o idee) che non sono mai avvenuti e che forse mai si presenteranno. La meditazione mindfulness
Conosciamo un’emozione alla volta: si parte con l’ANSIA
L’emozione dell’ansia: troppe cose da fare. Conti da pagare. Famiglia da seguire. Casa. Lavoro. Talvolta andiamo in cortocircuito pensando …
Emozioni piacevoli e spiacevoli: come osservarle, capirle e accettarle!
Le emozioni sono tante e diverse, non è sempre facile accettare le emozioni che proviamo, soprattutto quando sono spiacevoli e ci fanno soffrire …
Corpo, Mente, Pensieri ed Emozioni … quanta roba, parliamone!
Interconnessi ma estremamente differenti, Corpo, Mente, Pensieri ed Emozioni, sono i quattri cardini della nostra vita, su cui possiamo lavorare per …
Il Risveglio dei sensi in contatto con se stessi e il proprio respiro
stare in contatto con il nostro essere e le nostre esperienza in maniera piena e senza essere rapiti da pensieri esterni ci porta al risveglio dei sensi …
Ospedali, aeroporti, stazioni a Milano promossa la creazione delle “stanze del silenzio”
luoghi in cui rilassarsi, meditare, tornare in contatto con se stessi, e prendersi una pausa dalla frenesia e dal caos giornaliero