Oggi vogliamo concentrarti sullo sviluppare serenità e pace nel momento presente, con una meditazione per sviluppare serenità proprio ora, proprio qui,
Accettare senza rassegnarsi: presenti, attivi e pronti a ricominciare
accettare senza rassegnarsi: “accettazione non significa rassegnazione” ci dice Jeff Foster, un astrofisico inglese che ha studiato a fondo…
Mens sana in corpore sano, stile di vita e serenità, tutto è possibile
Secondo Giovenale l’uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanità dell’anima e la salute del corpo, stile di vita e serenità…
Antica saggezza e Ansia moderna: c’è molto da imparare
Antica saggezza e Ansia moderna: c’è molto da imparare dagli insegnamenti del passato, come gestire l’ansia ed i pensieri che sembrano attanagliarci
Le emozioni sono piene di energia e vita. Osserviamo meglio.
Emozioni forti, veloci, accese e piene di vita ci abitano ogni giorno. Se guardiamo bene in profondità vediamo quanta energia si trova in queste emozioni
Non prendere i tuoi pensieri troppo sul serio. Potresti anche non credergli.
non prendere pensieri sul serio prendili come prendi gli eventi di un film che stai guardando sullo schermo. E guardali. Senza analizzarli…
Le nostre paure sono sempre più numerose dei pericoli concreti che corriamo. (Seneca)
Pensieri e note in modalità Mindfulness Inizia l'autunno più strano…
Proviamo a rimanere centrati in mezzo al caos
Rimanere centrati in mezzo al caos, vuol dire tante cose. Coltivare la serenità anche quando i problemi sono tanti. Non preoccuparsi …
Facciamo silenzio, stiamo a guardare e ascoltare per fare spazio dentro
Pensieri e note in modalità MINDFULNESS "Oggi tutti parlano e…
Rilassati. Prenditi cura di te. Riposa.
Rilassati prenditi cura di te, L’appetito può essere un bisogno fisico o emozionale. Dovremmo ricordarci di fermarci ogni tanto a guardarci dal punto di vista affettivo.
Gestire l’ansia nel mezzo del caos e muoverci con gentilezza verso la vita
La vita ci getta nel caos molto spesso mentre cerchiamo di sopravvivere in continuo stato di agitazione, possiamo imparare gestire l’ansia e muoverci con …
Ri-scriviamo la nostra vita a partire da ora. Proprio ora. Da qui.
Riscriviamo la nostra vita. Quanto è difficile rimanere consapevoli in tempi complicati! E’ difficile integrare il dolore della vita e crescere
Navigare in emozioni turbolente con calma e pazienza
Navigare in emozioni turbolente con calma e pazienza. Possiamo proteggerci dal vento che agita la mente con la meditazione. Imparare a scegliere un nuovo punto di vista…
Il tempo dell’incertezza è anche un tempo di libertà
Il tempo dell’incertezza è anche un tempo di libertà. Ci avevi mai pensato? Sembra una sfida ma non lo è. E’ una saggia verità. Nulla nella vita e
Rinascere, ricominciare, riprovare, trasformarsi
Ora ci tocca rinascere. Abbiamo ora e abbiamo avuto finora tutto il tempo per riflettere, per stare male, per guardarci dentro …