Da qualsiasi prospettiva venga guardata, la nostra vita si impenna e si acquieta aldilà del nostro controllo. Proprio come una vela in mezzo al mare in balìa del vento e delle correnti.
Solo la mente placata ci rende veramente liberi, saldamente connessi nel momento
Pensieri e note in modalità MINDFULNESS Quando la mente è…
Volare più in alto, vedere meglio, lasciare le porte aperte: ci vuole flessibilità e riconoscenza
Le cose che crediamo di noi stessi hanno una certa potenza nella nostra realtà. Ma siamo sicuri di cosa ci raccontiamo? Possiamo stare seduti…
Un innalzamento della coscienza per lenire la sofferenza
In quanto esseri umani dobbiamo fare i conti ogni giorno con le miserie della vita. Per fortuna ogni tanto uno sprazzo di sole
Uscire dalle abitudini mentali ci aiuta a innaffiare il seme della felicità
Non tutte le abitudini sono nocive, anche la felicità è un’abitudine. Abbiamo tutti la capacità di essere felici, innaffiando i semi dell’amore, della…
Molti pensieri non invitati da noi e non veritieri possono essere guardati con ironia.
Molti pensieri non invitati da noi e non veritieri possono essere guardati con ironia. Quante cose ci attraversano ogni giorno …
Costruiamo un mondo migliore, per noi, per gli altri, per tutti.
Costruiamo un mondo migliore, per noi, per gli altri, per tutti. Questa strana epoca pandemica ci ha travolto fino nell’intimo. Tenuto conto che ogni …
Impermanenza e cambiamento, l’arte di vivere nell’agevolare la trasformazione della sofferenza.
Quando entriamo in relazione con qualcosa di temporaneo e vogliamo che resti, soffriamo. Eppure sappiamo che tutto è temporaneo.
Vivi ogni giorno come se fosse l’unico giorno. E rilassati.
Vivi ogni giorno come se fosse ogni giorno. Nè il primo, nè l’ultimo. L’unico giorno (Pablo Neruda) E’ molto importante re-imparare l’arte di fermarsi …
Aldilà del pensiero, vicino alle sensazioni, dentro alla natura
Aldilà del pensiero, vicino alle sensazioni, dentro alla natura. Quando ci fermiamo in questa stabilità, nell’osservazione e nell’accoglienza…
Possiamo nutrire il lupo giusto per renderci la vita più facile
Possiamo nutrire il lupo giusto per renderci la vita più facile. In una storia dei Nativi americani si narra di un nonno che parlando con il proprio…
Come posso arginare l’ansia con amore e tenerezza
Come posso arginare l’ansia con amore e tenerezza? Tutto sommato l’ansia è necessaria per aiutarci a prevenire possibili situazioni sgradevoli…
L’impermanenza delle cose e l’inizio di una nuova avventura
“Niente si esaurisce finché non ci ha insegnato tutto quello che avevamo bisogno d’imparare.” -Pema Chodrön- Quando “qui” ci sembra un posto duro…
Mindfulness, la storia d’amore con noi stessi e con la nostra ombra
Mindfulness, la storia d’amore con noi stessi e con la nostra ombra. Avete mai notato che tutto quello che ci succede finisce nel corpo?
Una meditazione per sviluppare serenità proprio ora, proprio qui
Oggi vogliamo concentrarti sullo sviluppare serenità e pace nel momento presente, con una meditazione per sviluppare serenità proprio ora, proprio qui,