Ormai i bar tematici si sono diffusi ovunque nel mondo: bar dove si possono leggere o comprare libri, bar per coccolare e stare insieme ai gatti, bar in cui aggiustare le biciclette, bar in cui sorseggiare una bevanda circondati da piante… ne possiamo trovare davvero di ogni tipo ….
Ma è una bella notizia scoprire che a Parigi nel quartiere Opera c’è il “bar della meditazione” o con il suo nome francese “Bar à méditation”
Tra le tante proposte di caffetteria che si trovano in giro, questa spicca perchè oltre bere qualcosa, ci si può dedicare al proprio benessere mentale e ad abbassare i livelli di stress.
A chi si rivolge questo bar?
A tutti coloro che vogliono prendersi cura di se stessi e ridurre stress, stanchezza e nervosismo.
L’obiettivo? Aprire una parentesi sul presente pronti a scoprire quale direzione seguire per raggiungere la serenità, da soli, oppure in compagnia degli istruttori presenti nel bar,
L’idea è venuta alla psichiatra, Christine Barois, che ispirata dai bar simili che si trovano negli Stati Uniti, ha importato anche in Europa l’idea di uno spazio in cui allontanarsi anche per pochi minuti dallo stress del lavoro, e della vita frenetica e immergersi in un atmosfera in cui rilassarsi e allentare la tensione ed i pensieri.
avvalendosi di un team di istruttori professionisti fatto di psicologi e psichiatri con cui scoprire la meditazione come terapia per sconfiggere lo stress. Una volta varcato l’ingresso c’è una sola regola,
Spegnere il cellulare e abbandonare ogni pensiero e tensione.
la strutta del “Bar della meditazione” si articola su 3 piani, l’ingresso con la parte bar, in cui ovviamente sono messe al bando le bibite eccitanti come la coca-cola, a favore di tisane rilassanti e bibite detox, e dove si possono lasciare borse e cellulari
poi il primo piano in cui di effettuano brevi lezioni di meditazione guidata con gli istruttori e il piano -1 in cui chiunque voglia praticare da solo si può sedere a rilassarsi autonomamente
Visto i momenti di rilassamento sono pensati per i “ritagli” di tempo durante una giornata di lavoro o di vita normale… i corsi e le sedute durano 20/ 30 minuti così da essere accessibili a chiunque in pausa pranzo o magari anche in una pausa pomeridiana, ma anche prima di entrare al lavoro, o appena usciti.
Mentre il sabato è tutto dedicato ai corsi per bambini e adolescenti, dalla respirazione mindful, alla percezione ed il contatto con le proprie emozioni, fino a corsi per mangiare in modo concentrato e consapevole, perchè come dice la proprietaria : non è mai troppo presto per scoprire i segreti del benessere e scoprire se stessi.
il locale è aperto dalle 8 alle 19 e i prezzi per le lezioni sono alla portata di tutti, le prime lezioni di prova costano 10 euro, e successivamente si passa a 20 euro per singola lezione, oppure i più economici abbonamenti,
e dal sito del locale si può leggere di come praticare regolarmente anche solo qualche minuto al giorno di respirazione consapevole e meditazione aiuti a converte l’ansia e lo stress in calma, l’ossessione in soddisfazione e ancora l’odio e la rabbia nella benevolenza.
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Fonti: il sito internet del barameditacion – lastampa.it
